Работаем дома: 6 способов повысить свою продуктивность

Работаем дома: 6 способов повысить свою продуктивность

Спорт, обучение, уборка, работа – это только некоторые вещи, которыми мы можем заниматься в комфортной домашней обстановке.

И несмотря на то, что все эти задания очень важны и нередко должны быть выполнены в конкретные сроки, мы частенько забываем о своих обязанностях, и наш гардероб ограничивается лишь нижним бельем, а наши дни заполнены видеоиграми и просмотром в очередной раз всех сезонов «Ходячих мертвецов» (эх, не жизнь, а мечта).

Есть множество привычек и ритуалов, которые могут помочь сформировать плодотворный день. Но существует также немало мелочей, которые помогут вам создать атмосферу, располагающую к процветанию.

Вот некоторые из тех мелочей, которые способствуют более производительной домашней работе.

Что такое киберлофинг

Термин «киберлофинг» появился в 90-е годы – в то время, когда Интернет начал получать массовое распространение и стал более доступен для пользователей. Слово происходит от английского термина cyberloafing, которым обозначают действия сотрудников компании, которые используют доступ к Интернету на рабочем компьютере в личных целях. При этом они делают вид, что заняты своими непосредственными обязанностями. Получается, что киберлофинг – это один из распространенных видов прокрастинации. Для описания этого явления применяют еще один интересный термин – goldbricking, который используют по отношению к человеку, который выполняет меньше работы, но при этом создает вид активной деятельности.

Очевидно, что работодатели негативно относятся к такому типу поведения: считается, что сотрудники, которые в рабочее время отвлекаются на социальные сети, работают менее продуктивно. Согласно исследованию Невадского университета, киберлофинг ежегодно обходится работодателю в 85 миллиардов долларов из-за того, что сотрудники в среднем тратят по два часа рабочего времени на социальные сети. Поэтому в некоторых компаниях доступ к сервисам блокируют на рабочем компьютере, в других – накладывают штрафы на сотрудников, которые «зависают» в социальных сетях.

Как повысить личную эффективность

На работе проще настроиться на работу и заняться задачами. Работая из дома, нужно научиться планировать время и не отвлекаться. Даже простые домашние дела вроде приготовления обеда или стирки могут выдернуть из рабочего процесса и снизить эффективность, поэтому важно установить и соблюдать правила.

Организуйте рабочее место. Постарайтесь найти место, где вас будут меньше отвлекать, подготовьте хорошее освещение и удобное кресло.

Если приходится работать за кухонным столом, смените окружение на рабочее: вместо посуды поставьте книги и настольную лампу. Источник

Рабочее время. Назначьте себе рабочие часы как в офисе, например с 9 до 17. Все домашние задачи перенесите на раннее утро, вечер или выходные. Устраивайте перерыв на обед в одно и то же время. Некоторые личные дела, например звонок другу, можно так же, как и в офисе, сделать в обед.

Договоритесь с окружающими. Объясните близким, что в рабочие часы вы недоступны для общения. Чтобы отвлечься, используйте наушники с шумоподавлением и фоновой музыкой. А вот шоу на YouTube или подкасты не дадут полностью сосредоточиться на задаче.

Отслеживайте свои задачи. Помимо рабочих трекеров задач, используйте списки своих задач по работе и дому на день. Планируйте ежедневные задачи и отмечайте их выполнение — так легче заметить прогресс в работе. Задачи можно записывать и просто на стикерах и крепить на столе.

Пример списка задач в Microsoft To Do

Прекращаем зря терять время

Я разбил свои советы на три категории:

• Советы по повышению продуктивности, подходящие для всех.
• Советы, как бороться с небольшими утечками времени. Эти советы вам помогут, если у вас уходит впустую лишь немного времени, но вы хотите улучшить ситуацию.
• Советы людям, для которых отвлекающие факторы представляют серьезную проблему. Это советы на случай, если вы уже многократно пытались что-нибудь сделать, чтобы повысить свою продуктивность, но ничто не помогло.

Общие советы по повышению продуктивности

Закон Паркинсона

Этот закон гласит, что работа заполняет все отпущенное на нее время. Это отличное объяснение того, почему вы так продуктивны, когда делаете что-либо в последний момент. В таких случаях ваш мозг сильнее концентрируется на задаче, потому что вы знаете, что ограничены по времени и у вас нет другого выхода.

Если вы хотите учесть закон Паркинсона в своей работе, вам нужно нарочно ограничивать время, отведенное на работу над задачами. Например, если вам необходимо завершить какую-нибудь работу за месяц, попробуйте выполнить ее за две недели.

Ограничения дают вам четкое ощущение цели, в результате вам становится проще сконцентрироваться.

Прием помидора

Этот прием помогает очень многим людям (разработчикам, менеджерам и пр.). Это, пожалуй, самый простой метод повышения продуктивности, который можно внедрить в свою жизнь.

Прием помидора это, собственно, пять шагов:

1. Делим работу, которую необходимо выполнить, на отдельные небольшие задачи.
2. Выбираем задачу.
3. Устанавливаем таймер на 25 минут. При желании можно устанавливать и на большее количество времени, но промежутки не должны быть слишком большими, иначе эффект теряется.
4. Работаем над задачей. Когда таймер даст сигнал, смотрим, удалось ли завершить работу. Если нет, проходим все шаги до конца и повторяем цикл.
5. Делаем короткий перерыв. Например, вы можете отводить на отдых по пять минут после каждого «рабочего» периода.

После четырех «помидоров» (4 раза по 25 минут) можно сделать перерыв побольше (20-30 минут). За это время можно выпить кофе или прогуляться.

Вроде бы все просто, но за счет чего достигается нужный эффект? Дело в том, что таймер создает ощущение срочности. На подсознательном уровне вы больше фокусируетесь на задаче, потому что хотите успеть достичь цели за отведенное время.

Если вы применяете прием помидора, а вас отвлекли (например, с вами заговорил коллега), нужно остановить таймер и запустить снова, когда сфокусируетесь на своей задаче.

Бесплатные таймеры (Android, IOS и веб-приложение):

• Clockwork Tomato (Android)
• Forest (Android и IOS)
• Tomato-Timer (онлайн)

Шумоподавляющие наушники

Совет простой, но эффективный. Для большинства людей шум является одним из отвлекающих факторов. Вашему мозгу трудно сохранять сосредоточенность при работе в шумном месте (в коворкинге, в кафе и т. д.).

Когда я начинал программировать, я решил потратиться и купить себе шумоподавляющие наушники. Это было дороговато, но в результате моя продуктивность значительно возросла.

Не буду советовать вам какие-то особые наушники, вы можете найти на рынке довольно много предложений. Вот несколько вариантов для примера:

1. Sony WH-1000XM3
2. Bose Noise Cancelling Headphones 700
3. Sony WH-1000XM2
4. Bose QuietComfort 35 II
5. Sony WF-1000XM3 True Wireless Earbuds
6. Jabra Elite 85H
7. Philips Fidelio NC1
8. Bose QuietComfort 25
9. Bowers and Wilkins PX Wireless
10. Sennheiser HD 4.50 BTNC
11. JBL Live 650BTNC
12. Microsoft Surface Headphones

Советы, как бороться с небольшими утечками времени

Отключите возможность работы в фоне для бесполезных приложений

Несколько месяцев назад я ежедневно получал сотни уведомлений. Я постоянно пялился в телефон. Большинство этих уведомлений не были интересными: всего лишь уведомления о лайках к моим постам, рекламные письма, игры и т. п.

Что я сделал? Я отключил возможность работы в фоне для всех приложений, которые не были мне абсолютно необходимы.

Вы должны знать, что все смартфоны постоянно синхронизируют уведомления и это фоновый процесс. Вот почему вы получаете уведомления, даже когда все приложения закрыты.

В IOS и Android вы можете выбирать, для каких приложений включать функцию работы в фоне, а для каких не стоит. Я советую отключить получение данных для всех социальных сетей и игр.

Это не значит, что вы не сможете пользоваться этими приложениями во время работы. Просто уведомления будут приходить только когда вы открываете приложение.

Помимо всего прочего, это еще и заряд батареи экономит!

Отпишитесь от бесполезных рассылок

Этот совет немного похож на предыдущий. Большинство получаемых вами электронных писем это реклама. Не стесняйтесь нажимать кнопку «Отписаться» («unsubscribe») внизу тех писем, которые считаете бесполезными для себя.

Несколько недель отбора, и ваш телефон перестанет беспрерывно отвлекать вас уведомлениями о пришедшей почте.

Используйте режим «Не беспокоить»

Если вы не можете себя контролировать и регулярно разблокируете телефон, можно попробовать включить режим «Не беспокоить». Благодаря этому экран телефона перестанет загораться при получении уведомлений, а вы не будете отвлекаться от своих задач.

Советы людям, для которых отвлекающие факторы представляют серьезную проблему

Для меня очень важно заблокировать сайты, на которые я больше всего отвлекаюсь, поэтому я до сих пор продолжаю это делать.

Если вы хотите заставить себя сосредоточиться на какой-нибудь задаче, вы должны устранить все отвлекающие факторы. Некоторые компании и отдельные разработчики создали специальные блокировщики для смартфонов и компьютеров, закрывающие доступ к отвлекающим от работы сайтам и приложениям.

Когда я чувствую, что начинаю отвлекаться, я включаю такой режим блокировки, и мне не остается ничего другого, кроме как продолжать работать. Это не повредит вашей безопасности: вы по-прежнему сможете звонить и отвечать на телефонные звонки при необходимости.

Вот несколько приложений ( Windows, Mac, Android и IOS), которые вы можете попробовать:

• Focus (Mac)
• Freedom (Windows, Mac, Android, and IOS)
• SelfControl (Mac)
• Forest (Android and IOS)
• ColdTurkey (Windows and Mac)

Выключайте телефон или используйте режим «В самолете»

Если ваш телефон очень сильно вас отвлекает, а вам нужно сконцентрироваться, вы можете вовсе его выключить или использовать «самолетный» режим. Это полезно, когда вы пытаетесь что-то изучить или готовитесь к экзаменам.

Больше спите

Недостаток сна плохо сказывается на мыслительном процессе и продуктивности. Если днем вам сложно сфокусироваться, возможно, это потому, что вы недостаточно спите ночью.

Продуктивность в работе неразрывно связана со здоровым образом жизни.

Не отступайте от своих правил

Надеюсь, эта статья поможет вам найти способы перестать зря терять время. Последний совет: не нарушайте собственные правила. Будет особенно хорошо, если вам удастся перевести следование этим правилам в разряд привычек.

Используйте техники, повышающие вашу продуктивность

И ещё несколько советов по оптимизации.

20. Освойте метод печати вслепую. Классическая обучалка – «Соло на клавиатуре» Шахиджаняна, но лично мне больше понравилась VerseQ.

21. Учитесь скорочтению

22. Изучите хотя бы базовые основы работы за компьютером, чтобы уметь быстро и корректно реагировать на возникающие ошибки

23. Научитесь использовать горячие клавиши, это очень сильно повысит вашу эффективность. Ctrl-V для вставки, Ctrl-A для выделения всего, Alt-Tab для переключения между программами, Ctrl-Tab для переключения между окнами одной программы и так далее. Благо, для большинства популярных программ многие горячие клавиши совпадают. Если вам приходится часто выполнять однотипные действия, то вы можете самостоятельно задать для них горячие клавиши с помощью специальных программ, например KeyRocket. Чем меньше вы пользуетесь мышью и чем больше – клавиатурой, тем быстрее вы будете работать.

Берегите своё время, проведённое за компьютером – в жизни слишком много удовольствий, которые вы можете получить, оторвавшись от экрана. Гуляйте, общайтесь, читайте книги, тренируйтесь и учитесь, и не допускайте того, чтобы компьютер управлял вами, а не вы – им!

Дань чек-листам и планированию

Для раскрытия этой темы я бы хотел разделить людей на две условные категории:

• те, кто вдохновляются составлением чек-листов и планированием;
• те, кто теряет мотивацию к работе, когда бросает все силы на планирование.

Если Вы относите себя ко второму типу, не стоит переламывать себя и подражать тем, кто выполняет свою работу вдохновенно и при этом пользуются системами тайм-менеджмента. Ищите мотивацию в себе и в окружающих Вас вещах, это вдохновение само подскажет Вам инструменты для повышения продуктивности.

Для первого типа людей система тайм-менеджмента и списки дел —‌ главный двигатель процесса. У них всегда есть радостное предвкушение сделать отметку в журнале после того, как дело сделано. За счет этого они максимально продуктивные, а работа не в тягость.

Почему люди пьют кофе на работе: причины и неочевидная польза

Оказывается, отвлекаться от работы полезно

8 мин. на чтение

901 просмотр

«Пойдем выпьем кофе» — за этой фразой может скрываться способ повысить продуктивность на работе, а не только приятный разговор с коллегой. К такому выводу пришли эксперты, обсудив результаты исследования ISIC (Институт научной информации в области кофе) об истинных причинах, почему люди пьют кофе на работе.

Кит Веснес, профессор когнитивной нейробиологии, Эксетерский университет, Великобритания,

Питер Роджерс, профессор биологической психологии, Бристольский университет, Великобритания,

доктор Джеймс Чендлер, политический аналитик, Work Foundation.

Оказалось, что чашка кофе на работе — не просто способ взбодриться. Для работодателя это может даже послужить индикатором продуктивности сотрудников. Чтобы разобраться в этом вопросе, мы перевели результаты исследования и делимся с вами основными тезисами.

Исследование ISIC: 67% людей пьют кофе на работе

В ходе исследования опросили 8 239 взрослых людей из шести европейских стран: Финляндии, Германии, Италии, Нидерландов, Испании и Великобритании. Оказалось, что 67% респондентов всегда или часто пьют кофе в течение обычного рабочего дня.

Участникам задали вопрос, почему они пьют кофе на работе. Большинство ответило, что им нравится вкус кофе (56%). Также многие отметили, что пьют кофе, чтобы сделать перерыв от работы (40%) и чтобы взбодриться (29%).

Люди пьют кофе на работе, чтобы получить удовольствие от вкуса, отдохнуть и взбодриться. © unsplash.com

Перед началом рабочего дня люди пьют кофе скорее не из-за вкуса, а чтобы проснуться и войти в рабочий ритм — так ответили 56% опрошенных.

Не пьют кофе в основном из-за личных вкусов (предпочитают другие напитки) и из-за нехватки времени. Только 7 % опрошенных считают, что кофе для них вреден.

Перерывы на кофе делают нас продуктивнее

Небольшие перерывы на работе повышают продуктивность — так заявило большинство респондентов (63%). А на втором месте по влиянию на работоспособность — кофе (43%). Часто сочетают оба этих способа: делают перерыв и при этом пьют кофе.

Важно не просто налить себе напиток и вернуться с кружкой к компьютеру, а выйти при этом в отдельное помещение, поговорить с коллегами, чтобы полностью отвлечься от рутинных задач. Общение с другими сотрудниками в перерывах помогает снять напряжение [12], [13] и улучшает рабочую обстановку. Легче проходят дебаты и обсуждение сложных вопросов. А в комфортной среде люди качественнее справляются с решением рабочих задач.

Общение с коллегами во время кофе-брейков повышает продуктивность и улучшает обстановку на работе. © unsplash.com

Отсутствие перерывов негативно сказывается на продуктивности. Кажется, что у людей, которым не хватает времени сделать перерыв на кофе, — не самая хорошая работа. Они не могут самостоятельно регулировать свою нагрузку и выделять время на отдых. Согласно системе управления стрессом Роберта Карасека, сочетание слишком высоких требований на работе с низкой свободой принятия решений приводит к постоянному стрессу, который негативно сказывается на здоровье и самоощущении работников. Могут развиться сердечно-сосудистые заболевания и депрессия. В результате человек либо не выйдет на работу, либо придет просто отсидеться, прикладывая минимум усилий.

Работники с крепким здоровьем и хорошим самочувствием более продуктивны: они более мотивированы и вовлечены в свои роли и обязанности. В исследовании обнаружилось тому подтверждение: опрошенные из Великобритании чаще утверждали, что у них нет времени на перерывы, чем опрошенные из Финляндии. Однако финны опережают британцев по продуктивности (по ВВП на час рабочего времени).

Кофе помогает дольше оставаться здоровым

В Европе существует проблема старения рабочего населения: доля числа людей в возрасте 65 лет и старше к 2080 году увеличится с 18,4% до 28,4%. При этом люди продолжат работать: к 2050 году пенсионный возраст в ряде европейских стран превысит 70 лет. В России тоже становится все больше работников старше 60 лет. Поэтому необходимо найти способ, чтобы люди дольше оставались здоровыми.

Регулярное потребление кофе помогает пожилым дольше сохранять умственные способности в полном объеме. © unsplash.com

По многим исследованиям кофе снижает риск возникновения некоторых дегенеративных заболеваний, диабета 2-го типа [3], [4], [5], [6], [7], сердечно-сосудистых заболеваний, а также предупреждает возрастное снижение когнитивных способностей [2]. Подробнее о влиянии кофе на здоровье мы рассказали в этой статье.

Профессор Роджерс отметил, что улучшения умственной деятельности [1] касаются пожилых людей, которые пьют кофе на постоянной основе [10], [11].

Почему одних кофе бодрит, а других — нет

59% респондентов опроса ISIC заявили, что в основном пьют кофе между 9:00 и 11:00, а 29% — между 15:00 и 17:00. Это связано с желанием взбодриться утром и сконцентрироваться после обеда.

Бодрящий эффект кофеина объясняется так: в мозге человека есть аденозиновые рецепторы. Соединение аденозин связывается с аденозиновыми рецепторами, что приводит к снижению уровня стимулирующих нейротрансмиттеров, таких как дофамин, которые вызывают ощущение «усталости». Кофеин похож по структуре на аденозин и способен связываться с рецепторами вместо аденозина, повышая ощущение бодрости [8], [9].

Во второй половине дня потребление кофеина снижается: люди избегают кофе, опасаясь, что из-за него будут плохо засыпать.

У одних людей кофеин действительно вызывает проблемы со сном, а на других никак не влияет в этом аспекте. Эти отличия зависят от возраста и массы тела человека, но у некоторых это можно объяснить генетической предрасположенностью. Были определены несколько генов, которые влияют на чувствительность к кофеину (например, гены ADORA2A и ADA, а также гены DARPP-32 и PRIMA1).

Если пить кофе регулярно, он будет повышать продуктивность в течение дня и не повлияет на качество сна. Но не пейте кофе за 2–4 часа до сна. © unsplash.com

Одно и то же количество кофеина в напитке может по-разному воздействовать на двух людей с одинаковым весом и возрастом.

У любителей кофе напиток практически не влияет на качество сна, а у тех, кто пьет его редко, могут возникнуть проблемы с засыпанием.

То же можно сказать и про тревожность, которую может вызывать кофе — ее скорее испытают те, кто не пьют его или пьют редко, чем постоянные потребители напитка.

Кофеин действует достаточно быстро: его эффект можно измерить примерно от 10 минут до 2–4 часов после употребления, в зависимости от количества. Стандартная чашка кофе содержит около 75–100 мг кофеина: именно такое количество благотворно влияет на внимательность.

Важно

Если у вас в офисе нет кофемашины, есть повод задуматься о ее приобретении. Таким простым способом можно создать более комфортную рабочую обстановку и повысить продуктивность сотрудников.

Если кофемашина есть, то не торопитесь налить в кружку напиток и скорее бежать к компьютеру. Общение с коллегой в перерыве — это не блажь и пустая трата времени, а способ улучшить самочувствие, избежать стресса и стать более эффективным в решении задач.

Выпить чашку кофе — верный способ взбодриться и сконцентрироваться. Он не повлияет на сон, если у вас нет к этому генетической предрасположенности.

Вам может быть интересно:

Что такое состаренный кофе

23 янв 2019 · 7 мин. на чтение

901 просмотр

2. Купите классное кресло

Работа из дома в основном подразумевает интеллектуальный труд. А это значит, что большую часть времени вы проводите за компьютером. Так что вне зависимости от того, в какой отрасли вы работаете, прежде всего вложите деньги в хороший компьютер, хороший телефон и самое удобное и эргономичное кресло, которое только сможете найти. Если вам не удобно, вы не сможете как следует сосредоточиться и как следует поработать.

Не пытайтесь экономить на рабочем кресле. Сэкономить можно на рабочем столе (для этого подойдет обычный обеденный) и прочих мелочах, но не на кресле. Считайте, что это – инвестиция, а не трата денег.

Как ограничить отвлекающие факторы при работе из дома?

Новый коронавирус заставил миллионы людей начать работать из дома. Еще несколько месяцев назад возможность работать из дома была для многих всего лишь далекой мечтой, но теперь, когда мир охвачен ограничениями из-за Covid-19, все больше и больше людей оказываются дома. Компании и люди скоро поймут, что сотрудники, работающие на дому, часто оказываются еще более продуктивными, поэтому работа в таком режиме может стать новой нормой.

Работа из дома предлагает много преимуществ – предприятия могут экономить на аренде офиса, а сотрудники могут экономить на бензине для автомобиля и в конечном итоге получить больше времени, чтобы проводить его с семьей, а не стоять в пробках. В то время как список положительных сторон работы из дома можно еще продолжать, такая новая форма работы может вызвать некоторое разочарование. Довольно часто люди, которые всю свою жизнь работали в офисе, теперь тратят значительно больше сил и времени, чтобы быть такими же продуктивными и выполнять такой же объем работы – проблема в том, что зачастую при работе дома им трудно сосредоточиться. Ниже мы предлагаем ряд советов, как ограничить отвлекающие факторы во время работы из дома.

Дети не должны мешать

Уход за детьми считается важным делом, а в силу того, что школы и детские сады закрыты, дети также находятся дома вместе с вами. Если вас отвлекает присутствие детей дома во время вашей работы, то найдите способ либо оставить их с вашим родственником в течение рабочего дня, либо постарайтесь распланировать ваш день и день вашего ребенка так, чтобы вы смогли поработать, а ваш ребенок продолжал свой учебный процесс или был занят интересными делами. Ведь вы меньше всего хотите, чтобы дети бегали вокруг вас, обделенные вашим вниманием, а вы не смогли выполнять свою работу.

Используйте технологии для блокировки цифровых демотиваторов

Если вы работаете на корпоративном ноутбуке или ПК, ваш ИТ-администратор, скорее всего, уже нашел способ ограничить ваш доступ к веб-страницам, таким как Facebook, которые могут отвлекать вас во время работы. Но если вы работаете на компьютере, который не находится под пристальным наблюдением вашего работодателя, и вы изо всех сил стараетесь не смотреть на свой телефон или сайты социальных сетей, вы можете использовать приложения, которые помогут вам настроить ограничения, будут отправлять вам напоминания, чтобы вернуться на работу, или заблокируют отвлекающие онлайн-ресурсы в целом. Существует множество решений, которые могут помочь вам, если вам не хватает самодисциплины или нужна небольшая помощь для повышения вашей производительности.

Выделите «офисное» помещение

Даже если у вас нет отдельной комнаты, которую вы можете использовать для домашнего офиса, все равно жизненно важно создать где-то в вашем доме или квартире собственное рабочее пространство. Даже если у вас будет выделен самый крошечный стол, по крайней мере, вы будете знать, что это теперь ваш офис. Хотя может показаться заманчивым взять ноутбук и работать лежа в кровати, но вы должны иметь в виду, что в конечном итоге это все выйдет вам «боком» в плане вашей производительности, поскольку ваша кровать предназначена не для работы, а для сна. Если бы кровать была хорошей идеей для работы, ваш работодатель уже давно выделил бы вам ее.

Воспроизведение фоновой музыки

В зависимости от работы, которую вы делаете, воспроизведение музыки может быть полезным. Если вы работаете над задачей, которая требует вашего полного внимания, вы можете подумать о том, чтобы поставить какой-нибудь плавный джаз, который радует ваши уши, но не поглощает ваше внимание. Если вы делаете что-то повторяющееся, что не требует большого внимания, вы можете подумать о прослушивании музыки, которая может помочь вам справиться с этой утомительной задачей. А после окончания рабочего времени вы можете послушать музыку, которая может помочь вам перейти к следующей части вашего дня (отдых, гимнастика в тренажерном зале и т.д.) или поможет вам восстановиться после долгого рабочего дня.

Научитесь «отключаться» и отдыхать

Вероятно, самая важная часть обучения продуктивному труду из дома – это умение отключаться от работы. Многие люди испытывают искушение продолжать работать в нерабочее время. В большинстве случаев тот факт, что вы недостаточно отдохнули, обычно приводит к снижению качества работы или неэффективной работе. Если вы не можете хорошо спать, вы не сможете сосредоточиться, когда это действительно необходимо. Если вам захочется сделать перерыв, сделайте это. А когда день закончится, выключите компьютер, оставьте свой корпоративный мобильный телефон в ящике стола и продолжайте свой день. Сделайте себе и своей компании одолжение и не работайте больше, чем вам положено. Помните, что если вы не успели что-то выполнить сегодня, то, вероятно, завтра с утра вы сможете сделать это с новыми силами значительно быстрее.

Работа из дома может быть сложной задачей, но при этом и приятной. Если вам нравится ваша работа, вы спокойно продолжаете делать ее и всегда ищете способы повысить свою производительность, не жертвуя своим временем и социальной жизнью. Но если вы считаете, что такой формат работы для вас является огромной сложностью, то определите, в чем заключаются проблемы, и обсудите их с вашим работодателем, чтобы решить их. И будьте всегда бдительным: работа из дома может привести к печальным последствиям, если вы, ослабив свою бдительность, будете взломаны хакером. Хакеры могут не только украсть вашу персональную информацию, но и проникнуть в секреты вашего работодателя. Чтобы исключить подобные инциденты, всегда используйте надежные антивирусные программы.